Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Líp: 38,72g | Prot: 119,06g | Carbs : 100,81g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Кофе с Сахаром, Творог 9%, Цветная Капуста, Брокколи, Яйцо. Almoço: Красные Помидоры, Картофельное Пюре, Цветная Капуста, Брокколи, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Миндаль, Білоцерківський Творог 0%, Черешня, Овсяноблин. Snacks/Outros: Грейпфрут. mais...
|
|
1863 kcal
|
Exercício:
11500+треніровка - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|