|
ЗА ЧТО.............
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1046 kcal
|
Líp: 45,21g | Prot: 29,62g | Carbs : 134,36g.
Pequeno Almoço: Хлебное Местечко Булочка Французская с Изюмом, Кофе с Молоком. Almoço: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Растишка Пюре Груша-Яблоко. Jantar: ВкусВилл Салат из Стручковой Фасоли с Курицей, ВкусВилл Фунчоза с Овощами и Курицей , Клубника. Snacks/Outros: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
Не расстраивайтесь) организм иногда выкидывает такие фортили, главное продолжать)
13 jun 20 por membro: Валентина_Мур
|
Посмотрела дневник,берет очень много продуктов из базы.Например, "яиный омлет".НО вы готовите его ПО СВОЕМУ!Заводите отдельно,например, яйцо (2 средних),молоко 2,5% (40 мл),масло тоже заводите,если добавляете.Все числа условные,но вы меня поняли
13 jun 20 por membro: ViogaNeoga
|
Тоже самое с "жареной курицей".Можно завести мясо как бы в сыром виде.Если жарите на масле-заводите и его тоже.А так не опускайте руки,главное,что вы начали свой путь!!💛💛
13 jun 20 por membro: ViogaNeoga
|
а может вода. у меня от свекольника на воде (вода, свекла, капуста, морковь, лук укроп) был привес 2 дня - 0.2 и 0.5 кг. А вчера не ела его и опять минус.
13 jun 20 por membro: Лилия2021
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenrrr
|