Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Líp: 49,32g | Prot: 200,35g | Carbs : 204,22g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка, Egg White, Egg (Whole). Almoço: Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Snacks/Outros: Очаковский Квас, Apple, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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