|
Есть ощущение, пока не твердое, что идут изменения в сознании - стараюсь научиться различать, где мной движет зависимость, а где физиологическая потребность. Похоже, это самое сложное и есть...
Повторяю мысленно, что у меня есть всегда выбор и только я несу ответственность за все последствия. Пока помогает, порции уменьшились, но мне не голодно - я не хочу и не буду больше мучать тело, а комфортно.
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|