Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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66,1 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 47,20g | Prot: 80,42g | Carbs : 102,99g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Almoço: Egg, Liberte Kefir (250ml), Tomatoes, Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Jantar: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Broccoli, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Quaker Bran Muffin, President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed, Blueberries. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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