Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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66,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 63,67g | Prot: 117,58g | Carbs : 111,38g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga. Jantar: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Snacks/Outros: Pamonha, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Assistir TV - 5 horas, Musculação - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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