Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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97,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 115,13g | Prot: 148,46g | Carbs : 105,08g.
Pequeno Almoço: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Milk (Nonfat) , Boiled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Almoço: Bigelow Tea Green Tea, Spinach , Celery , Earthbound Farm Organic Carrots, Lindsay Extra-Large Pitted Olives. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Outros: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mais...
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4953 kcal
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Exercício:
Jumping Jacks - 30 minutos, Roçada do Gramado - 1 hora e 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 9 horas e 9 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Trugador
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