Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 67,04g | Prot: 86,61g | Carbs : 92,44g.
Pequeno Almoço: 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardbeien, Brinta Volkoren Graanontbijt, Ambiente Chocolade Puur 72%. Almoço: Perziken, Bruine Boterham, Konijnenvlees, Spek (Gekruid, Gebraden). Jantar: Spareribs, Kipsaté, Olijfolie, Azijn, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Halve Krielaardappeltjes met Rozemarijn en Zeezout. Snacks/Outros: Lindemans Kriek, Cafeïnevrije Koffie, Kruidenthee, Delhaize Sugar Free Energy Drink. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Lavar Loiça - 40 minutos, Descansar - 40 minutos, Dormir - 10 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bolke1972
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