Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2013
|
74 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 60,28g | Prot: 39,01g | Carbs : 127,65g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Кефир 3,2%, Кофе (Растворимое). Almoço: Помидоры Черри, Сметана 15%, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Майонез Оливковый 67%, Сухарики, Котлета Говяжья в Томатном Соусе, Колбаса Вареная Докторская Классическая, Брюссельская Капуста, Рисовая Каша, Огурцы Кислого Рассола. Snacks/Outros: Банановый Сок, Пирожок с Яблоком. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de елена1104
|