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mudança refeed devido a mudança, 2 ovos mexidos, café sem açúcar, 1 marmita pequena, x bacon. O Presente de dia dos namorados para o marido é encerrar a mudança enquanto ele está no trabalho.
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60 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 76,21g | Prot: 85,33g | Carbs : 115,52g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Panela, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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