Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 51,00g | Prot: 84,82g | Carbs : 81,34g.
Pequeno Almoço: Guimarães Paçoca Rolha Zero, Perdigão Salaminho, Ovo Cozido. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Gin, Seara Linguiça Toscana, Alcatra, Regina Queijo Coalho Espeto. Jantar: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Fugini Molho de Tomate, Konjac Massa MF Penne, Limonada de Baixas Calorias. Snacks/Outros: Los Nietitos Doce de Leite Zero Açúcar , Geléia com Açucar Reduzido, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. mais...
|
|
10009 kcal
|
Exercício:
Jumping Jacks - 19 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 4,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amanda Sixel
|