Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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102 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 48,97g | Prot: 99,66g | Carbs : 171,87g.
Pequeno Almoço: Cucumber, Boiled Egg, Red Tomatoes , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cottage Cheese . Almoço: Boiled Potato, Carrots, Hummus , Cucumber, Onions , Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Lean Ground Beef. Jantar: Watermelon, Lupins (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soosss
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