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minggu 14 jun, msh berproses walau slow hehhe
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63,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 56,37g | Prot: 83,40g | Carbs : 135,92g.
Pequeno Almoço: German Rissoles, Papaya. Almoço: Indonesian Javanese Beef Stew, Tempeh (Cooked) , Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Nasi Putih, Tomatoes, Cooked Tuna. Jantar: Herbalife Mixed Fiber, Indonesian Emping Crackers, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Indonesian Beef Soup. Snacks/Outros: Dry Roasted Unsalted Peanuts. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 50 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de meipraptiningsih
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