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lingkar perut: 96
lingkar pinggul: 114
lingkar paha bwh: 66
paha atas: 68
lengan: 37
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88 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 58,52g | Prot: 52,51g | Carbs : 135,82g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng tanpa Lemak, Roti Gandum. Almoço: Tahu Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kari Daging Sapi, Nasi Putih. Jantar: Bubuk Cabai, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Outros: Kerupuk Asin, Kue Nastar, Pepaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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