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Espero conseguir sair do sobrepeso, com 1,67 espero chegar no meu peso ❤ Foco, força e persistência !
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Líp: 39,77g | Prot: 67,80g | Carbs : 20,29g.
Pequeno Almoço: Trident Melancia. Almoço: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Caldo Verde. Snacks/Outros: Leão Chá de Capim-Cidreira, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Frango Desfiado, Sadia Mussarela. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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