Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 119,26g | Prot: 71,74g | Carbs : 18,99g.
Almoço: Молоково Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Jantar: Молоково Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). mais...
|
|
2564 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dashanavik
|