Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2013
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59 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 58,24g | Prot: 98,52g | Carbs : 146,93g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Coffee, Whole Milk. Almoço: Fresh & Easy Sliced Mild Cheddar Cheese, Rusk Toast, Mayonnaise, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Boiled Egg. Jantar: Opa Souvlaki of Greece Chicken Souvlaki, Food Lion Thin Deli Sliced Smoked Turkey Breast, Tomatoes, Fage Total 2% Greek Yogurt, Rusk Toast, Ratatouille, Oats, Summer Squash Casserole with Tomato and Cheese, Rusk Toast, Hard Roll. Snacks/Outros: Ice Cream Sandwich. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 25 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gogo64
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