Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 57,58g | Prot: 99,61g | Carbs : 149,56g.
Pequeno Almoço: Персики, Лаваш Тонкий, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. Almoço: Сыр Камамбер, Добров Ковбаса Шинко-Рубана, Спартак Торт, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Цветная Капуста. Jantar: Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Редис, Апельсин, Добров Ковбаса Шинко-Рубана, Сыр Камамбер, Хлеб, Банан, Яйцо. Snacks/Outros: Миндаль, Творог 0%, Галичина Кефир 2,5%. mais...
|
|
1509 kcal
|
Exercício:
4200 - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|