Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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85,7 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 37,64g | Prot: 203,63g | Carbs : 251,90g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole), Egg White, Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Fresh Box Изюм. Almoço: Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Russian Black Bread, Ironman Протеиновый Батончик, Савушкин Творог 1%, Strawberries, Dried Mango, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Banana. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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