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Slowly but surely
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65,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 49,86g | Prot: 44,16g | Carbs : 275,58g.
Pequeno Almoço: Dried Apricot, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats, Waitrose Love Life Mixed Seeds. Almoço: Bisto Vegetable Gravy Granules, Roasted Potato, Portabella Mushrooms, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Cooked Carrots. Jantar: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chickpea Curry. Snacks/Outros: Asda Rich Tea Biscuits, Tesco Maple Syrup Oaty Granola Bars, Grapes, Gala Apples, Plums, Tea with Milk. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora e 6 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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