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Endlich läuft, vielleicht weil ich gestern um 18 Uhr das letzte mal gegessen habe und danach nur heißes Wasser getrunken und ein Spaziergang für 4 km mit Kinderwagen gemacht habe wo 2 kinder und einkauf drin gewesen sind 🤪🙃😂
schönen Sonntag für alle!!!!
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72,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 36,15g | Prot: 102,08g | Carbs : 122,63g.
Pequeno Almoço: Edeka Pfirsiche, Spielberger Buchweizenflocken, Rosinen, Leinsamen, Milbona Quark Magerstufe, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Aldi Mandeln, Haselnüsse, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Gemischter Salat, Vollkornnudeln (Gekocht), Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets. Jantar: Chinesischer Brokkoli (Gekocht), Aldi Garnelenkranz, Gemischter Salat, Bofrost Buntbarsch-Rückenfilets. Snacks/Outros: Oliven, Quarki Quark nach Russischer Art, Baktat Pastirma, Ja! Gouda Jung, Vollkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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