Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Líp: 48,96g | Prot: 39,10g | Carbs : 235,75g.
Pequeno Almoço: Кофе, Магнит Морковь Свежая, Черешня, Картофельное Пюре на Воде, Каждый День Горбуша Филе в Кляре. Almoço: Шарлотка бабушкина, Магнит Майонез Провансаль, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Борщ с индейкой. Snacks/Outros: Окей Мармелад Желейный, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. mais...
|
|
1606 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|