Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Líp: 45,89g | Prot: 157,17g | Carbs : 78,63g.
Pequeno Almoço: Quest Protein Bar Протеиновый Батончик, Черешня, Чай, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Almoço: Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Пармезан (Твердый), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Lindt Шоколад 78%, Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Jantar: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Lindt Шоколад 78%, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
шаг - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annodomeni
|