Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2013
|
83,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Líp: 55,39g | Prot: 99,26g | Carbs : 82,14g.
Pequeno Almoço: Water, Cheddar Cheese, Tesco Skimmed Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg, Coffee, Bacon, Egg. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Shrimp, Tea (Brewed), Coffee, Mixed Salad Greens. Jantar: P.F. Chang's Canton Chicken & Mushrooms, Fresh & Easy Egg Fried Rice. mais...
|
|
3135 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, cross trainer - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janebennett
|