|
Keto 3. Hafta
Haftalık ortalama kalori 1270 👍🏻
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Líp: 114,06g | Prot: 78,63g | Carbs : 47,49g.
Pequeno Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Siyah Zeytin, Avokado, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Zeytin. Jantar: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Tel Peyniri, Sucuk, Doğal Peynir, Yumurta, Soğanlar, Kabak. Snacks/Outros: Fıstık Ezmesi, Simbat Kabak Çekirdeği, Tatlı Kiraz, Çilek. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayşe gül gelir
|