Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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53,5 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 50,31g | Prot: 178,17g | Carbs : 135,18g.
Pequeno Almoço: Bananas , Blueberries , Expo Fresh Strawberries , Equate Whey Protein Supplement , Friendly Farms Almond Milk Original. Almoço: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Jantar: Wegmans Pepper & Onion Blend, Kroger Lite Soy Sauce, Mushrooms , Dynasty Baby Cut Corn, Broccoli , Market Pantry Small Cooked Shrimp, Ty Ling Cellophane Noodles, Great Value No Salt Added Black Beans, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Outros: Monster Beverage Ultra Sunrise (Can), Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Green String Beans, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Pace Picante Medium Salsa, Fried Egg, Calavo Avocado, BJ's Chopped Peppers & Onions. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RNIFer
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