Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Líp: 39,15g | Prot: 67,33g | Carbs : 88,28g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido). Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Crua, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Melitta Café sem Açúcar . mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nayara.ws
|