Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
|
116,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2890 kcal
|
Líp: 173,46g | Prot: 118,46g | Carbs : 188,66g.
Pequeno Almoço: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Richmond Pork Sausage, Marks & Spencer Oat Roll. Almoço: Aldi Pasta & Sauce Macaroni Cheese, Aldi Pork Mince, Aldi Beef Mince, Aldi Lasagna. Jantar: Marks & Spencer Strawberry Trifle, Brandy, Mayonnaise , Champion Straight Cut Chips, Herta Frankfurter, Bratwurst. Snacks/Outros: McCain Smoky Paprika Ridged Wedges. mais...
|
|
3024 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Equalrich
|