Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Líp: 62,90g | Prot: 48,44g | Carbs : 219,19g.
Pequeno Almoço: Prêt à Manger Salade de Fruits, Miel, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Carrefour Pain Complet. Jantar: Oeuf (Entier), Lay's Chips à l'ancienne , Fondant au Chocolat, La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Petit Navire Rillettes de Thon, Auchan Tzatziki, Carrefour Crevette, Tomates, Concombre (Pelé). Snacks/Outros: Haribo Nounours, Baie de Goji, Nestlé Les Recettes de l'atelier Raisins, Amandes & Noisettes , Amandes, Gerlinéa Biscuits Vanille Citron. mais...
|
|
1500 kcal
|
Exercício:
Gym - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mymyri21
|