Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 34,82g | Prot: 116,48g | Carbs : 194,26g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Chuchu, Repolho Verde Cozido, Pirão. Jantar: São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Body Action Whey Protein Isolate Definition. Snacks/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão Integral , Pane Vita Pão Bola, Queijo de Manteiga. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Musculação - 1 hora, Conduzir - 5 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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