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40시간 단식 완료♡
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57,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Líp: 75,35g | Prot: 154,72g | Carbs : 277,76g.
Pequeno Almoço: 부채살, 양파, 새송이버섯, 삶은 계란, 수박, 사과, 풀무원다논 그릭 요거트, 호두. Almoço: 모짜렐라 치즈, 부채살, 잡곡밥, 토마토, 버섯, 양파, 파프리카. Jantar: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. Snacks/Outros: 칼로바이 프로틴바 바나나맛, 마른 펄 타피오카, 녹차라떼, 수박, 수박, 뻥튀기/강냉이. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de saychals69
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