Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 46,34g | Prot: 208,25g | Carbs : 219,95g.
Almoço: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 팜조은식품 착한양배추즙, 동원 리챔 오리지널, 삶은오징어, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 밥. Jantar: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 훈제 연어, Heinz 갈릭 마요네즈, 혼합 샐러드 채소, 밥. Snacks/Outros: 마른오징어, 수박, 맘스터치 휠렛버거, 수박, 마이프로틴 스트로베리크림, 보충제. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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