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Faço jejum + low carb, é difícil mais não impossível.
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77,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 71,34g | Prot: 93,53g | Carbs : 107,18g.
Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Queijo Ricota, Abacate, Prato Light Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: 3 Corações Cappuccino Light, Leite de Amêndoas, Prato Light Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre. Snacks/Outros: Leite de Amêndoas, 3 Corações Cappuccino Light. mais...
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409 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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 Comentários
estou indo pelo mesmo caminho.. e não vou desistir 💪🏼🙌🏼🏋🏻♀️
14 jun 20 por membro: Li Kelli
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Histórico de Peso de marry.06
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