Faço jejum + low carb, é difícil mais não impossível.
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 71,34g | Prot: 93,53g | Carbs : 107,18g.
Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Queijo Ricota, Abacate, Prato Light Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: 3 Corações Cappuccino Light, Leite de Amêndoas, Prato Light Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre. Snacks/Outros: Leite de Amêndoas, 3 Corações Cappuccino Light. mais...
|
|
409 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
estou indo pelo mesmo caminho.. e não vou desistir 💪🏼🙌🏼🏋🏻♀️
14 jun 20 por membro: Li Kelli
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marry.06
|