Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 47,39g | Prot: 74,28g | Carbs : 150,95g.
Pequeno Almoço: Ikan Tongkol, Telur Rebus, Tahu Kukus. Almoço: Tomat Ceri, Sawi Putih, Saus Tomat, Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih, Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. Snacks/Outros: Bihun Goreng, Nanas, Siomay, Bakso Ayam, Terong Balado, Kopi, Alfamart Stik Keju, Nasi Ketan (Ketan). mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aryan.dwi
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