Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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54,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 29,14g | Prot: 79,92g | Carbs : 182,42g.
Pequeno Almoço: Rujak, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Indomilk Susu Kental Manis, Tropicana Slim I Sweet, Ellenka Fiber Creme, Tape Ketan Putih. Almoço: Yellow Fit Ayam Percik Malaysian Style With Nyonya Herb Rice & Tempe Penyet Sambal Balacan. Jantar: Buncis, Wortel, Mangga, Kerupuk Beras, Saus Tiram, Saus Tomat, Udang, Lemon, ABC Saus Sambal , Madurasa Madu. Snacks/Outros: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Melon, Semangka, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Buah Pir, Indomilk Susu Kental Manis. mais...
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1610 kcal
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Exercício:
Chloe Ting’s Summer Shred Challenge Day 24 - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nataliawillem
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