Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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45 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 81,96g | Prot: 50,25g | Carbs : 40,74g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almoço: 샘표 생들기름, 강릉초당두부 초당두부, Bragg 리퀴드 아미노스, 샘표 생들기름, 달걀. Jantar: 사과 (껍질 제외), 누룽지탕. Snacks/Outros: 달걀, 피코크 사골육수. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 32 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kuhn31
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