Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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93,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 46,50g | Prot: 142,82g | Carbs : 178,65g.
Pequeno Almoço: 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, Quaker 오트밀 오리지널, 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 호두, 아몬드, 양파즙. Almoço: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 토마토, 잡곡밥, 미역줄기볶음, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 해달음 광천김, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Jantar: 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 삶은계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Snacks/Outros: 바나나, 토마토, 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 서울우유 플레인요거트, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasengdon
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