Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Líp: 37,89g | Prot: 210,45g | Carbs : 214,39g.
Pequeno Almoço: Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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