Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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52,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Líp: 28,14g | Prot: 71,26g | Carbs : 82,20g.
Pequeno Almoço: Gula Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ansell Brown Sugar, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Pepaya, Nanas. Almoço: Tumis Buncis, Udang Kukus atau Rebus, Tempe Rebus, Wortel Dimasak. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mais...
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1389 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de olakolakkk
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