Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 36,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Líp: 78,73g | Prot: 70,31g | Carbs : 200,33g.
Pequeno Almoço: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşhaşlı Çörek, Tulum Peyniri, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Beyaz Ekmek, Domates Sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Kızartma, Şehriye Çorbası. Jantar: Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Kühne Siyah Balsamik, Közlenmiş Patlıcan, Süt, Pınar Labne, Pişmiş Sarımsak, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Fırında Mücver. Snacks/Outros: Kakao Tozu (Şekersiz), Tereyağı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Beyaz Un, Yeşil Erik, Kent Olips Mentol, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kıymalı Börek. mais...
|
|
2584 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brdnbr
|