Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 41,38g | Prot: 64,67g | Carbs : 189,12g.
Pequeno Almoço: Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Suco de Manga, Bife de Carne de Vaca, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Suco de Manga, Bom Peixe Filé de Merluza, Beterrabas, Cenouras. Snacks/Outros: Queijo Coalho, Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Maçãs Gala, Café com Leite e Açúcar. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Benjamin Freitas
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