Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Líp: 49,20g | Prot: 20,86g | Carbs : 206,94g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные. Almoço: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Бабкины Семечки Семечки, Чай с Сахаром, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Сады Придонья Сок Яблоко Морковь . mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 16 minutos, Lavar Loiça - 16 minutos, em Pé - 24 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 34 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Antelinka
|