Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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103,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 53,93g | Prot: 109,91g | Carbs : 175,59g.
Almoço: Danone Skyr Mangue Passion, Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Banane, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Lustucru Tagliatelles aux Oeufs Frais, Delpierre Crevettes Déjà Décortiquées. Antes do Jantar: Florette Radis, Noix de Cajou Grillées Salées, Heineken Bière. Jantar: Casa Azzurra Mozzarella, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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