Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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64,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 66,82g | Prot: 124,01g | Carbs : 126,89g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Almoço: Banana Caturra, Laranjas, Lacta Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Jantar: Alhos-Poró, Abobrinha, Repolho, Leite Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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