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June 15th weigh in
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54,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 70,13g | Prot: 102,85g | Carbs : 106,00g.
Pequeno Almoço: Cucumber (with Peel) , Boiled Egg, Dempster's Multigrain Bread. Almoço: Catch of The Day Tilapia Fillets, Cooked Beets (from Fresh). Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Steak (Lean and Fat Eaten), Cherry Tomatoes, Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Strawberries , Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Snacks/Outros: Energy Balls, Gala Apples, Piller's Turkey Bites, Almonds . mais...
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592 kcal
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Exercício:
Strength Training - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Apple Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razzy@77
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