Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 54,76g | Prot: 67,50g | Carbs : 143,75g.
Pequeno Almoço: Diamond Non Fat Milk, Indonesian Chicken Rice, Indomart Tempe Mendoan. Almoço: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Ice Cream. Jantar: Prochiz Cheddar Cheese, Indomilk Susu Kental Manis, Blue Band Mentega, Yellow Sweet Corn, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Chicken Leg. Snacks/Outros: Indonesian Young Coconut Ice Drink, Brown Sugar . mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Post Run Cool Down - 5 minutos, Full Body - 8 minutos, Pre Run Warm Up - 4 minutos, Morning Warm Up - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de neddynp
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