Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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96,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 85,48g | Prot: 79,44g | Carbs : 194,83g.
Pequeno Almoço: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hagelslag Melk, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Jantar: Jumbo Zalm Lasagne, Jumbo Zalm Lasagne. Snacks/Outros: AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), AH Banaan, AH Handsinaasappel. mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 38 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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