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início do bulking
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3619 kcal
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Líp: 97,22g | Prot: 235,49g | Carbs : 464,97g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Albumina (14g), Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Itambé Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Toddy Toddy, Manga Palmer, Kiwi, Mamão Formosa, Caqui, Banana Nanica. Almoço: Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Melancia, Contra-filé Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kiwi, Lacta Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Outros: Toddy Toddy, Molico Leite Desnatado, Integralmedica Whey Iso Blend, Bolo Indiano, Manga Palmer, Caqui, Banana Nanica. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegorossi
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