Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Líp: 43,79g | Prot: 34,37g | Carbs : 38,60g.
Pequeno Almoço: Chá de Hibisco. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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