|
sembrerebbe che quello che sto facendo funzioni!! 💪
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Líp: 52,60g | Prot: 78,68g | Carbs : 225,92g.
Pequeno Almoço: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Scotti Gallette di Riso Integrali. Almoço: Novi Cioccolato Fondente Extra, Kiwi, Pesca Noce, Fiorentini Si & no di Riso, Galbani Belpaese, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Carciofo Cotto (da Fresco). Jantar: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Mirtilli, Fragole, Insalata di riso, Patate al Forno. Snacks/Outros: Magnum Classico, Pancake vaniglia, Sammontana Dadaumpa. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
E che cosa fai? Sono curiosa ☺️
16 jun 20 por membro: PaolaBaleani
|
Ma in realtà niente di particolare o di cosi diverso da quello che facevo prima!! Solo piu monitorato... Peso tutto, controllo di rimanere nei range delle calorie e dei macro e cerco di fare attività tutte le volte che posso. E il bello è che mi sta piacendo un sacco! Il trucco credo sia questo... perché come tutte le cose che non fanno parte di noi o non ci piacciono, si abbandonano prima o poi. Ma se una cosa è dentro di te e la fai tua, come scelta e stile di vita e ti fa star bene... non torni piu indietro!
16 jun 20 por membro: lis4lis4
|
16 jun 20 por membro: PaolaBaleani
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lis4lis4
|